Wraz z szybkim rozwojem nowoczesnych technologii uzależnienie od internetu staje się coraz powszechniejszym problemem.
Masz pytanie? Chcesz umówić się na wizytę?
Jak nazywa się uzależnienie od internetu
Istnieją różne rodzaje uzależnienia od internetu. Jedna z pierwszych badaczek uzależnienia od internetu, dr Kimberly Young wyróżniła pięć jego rodzajów:
- erotomanię internetową – cyberseks,
- socjomanię internetową – uzależnienie od internetowych kontaktów społecznych,
- uzależnienie od sieci internetowej – np. uzależnienie od gier sieciowych, hazardowych, aukcji, zakupów on-line,
- przeciążenie informacyjne – poszukiwanie nowych informacji, przeszukiwanie baz danych,
- uzależnienie od komputera – m.in. uzależnienie od gier komputerowych.
Kto może być narażony na uzależnienie?
- Dzieci – szczególnie od gier on-line,
- Nastolatkowie – mają dostęp do Internetu w swoich smartfonach, niekontrolowany i nieograniczony przez rodziców,
- Dorośli – szczególnie młodzi ludzie – studenci, osoby bez pracy,
- Kobiety zajmujące się domem – szukające informacji, porad lub rozrywki,
- Osoby samotne.
Objawy uzależnienia:
- Silne poczucie przymusu ciągłego sprawdzania informacji na portalach społecznościowych, poczty elektronicznej, korzystania z gier on-line czy czatu.
- W przypadku braku dostępu do internetu objawy zespołu abstynencyjnego (np. agresja, niepokój, rozdrażnienie, wewnętrzne rozbicie, apatia, bezsenność itp.).
- Utrata zainteresowań (hobby) istniejących przed uzależnieniem się.
- Brak chęci do spotkań ze znajomymi, przyjaciółmi, rówieśnikami.
- Przedkładanie wirtualnych znajomości nad realnymi.
Rozpoznanie przynajmniej trzech z powyższych objawów u siebie bądź u osoby bliskiej może być niepokojące i powinno być pierwszym sygnałem do interwencji.
Jak leczyć uzależnienie od internetu
Terapia osób uzależnionych od internetu polega przede wszystkim na pracy z psychologiem. W przypadku młodych, niepełnoletnich osób pierwsze spotkanie odbywa się z udziałem rodziców i rodzeństwa osoby uzależnionej. Jak w przypadku każdego nałogu odstawienie osoby uzależnionej od internetu będzie dla niej bolesne. Praca ukierunkowana jest na wzmocnienie i rozwój umiejętności pomocnych w utrzymaniu zmiany, np. radzenia sobie z chęcią wejścia do internetu czy ograniczenia czasu pobytu w sieci, umiejętności radzenia sobie ze stresem (w postaci technik rozwiązywania problemów i technik relaksacyjnych), nauki umiejętności społecznych, a w szczególności nawiązywaniu relacji z innymi ludźmi.
Czas trwania terapii jest uzależniony od potrzeb indywidualnych pacjenta. Przy częstotliwości jedno spotkanie terapeutyczne na tydzień, preferowanym minimum jest okres sześciu miesięcy.