Interwencja kryzysowa – Kraków

Krótkoterminowa pomoc psychologiczna – Kraków

Interwencja kryzysowa jest krótkoterminową formą pomocy psychologicznej, przeznaczoną dla osób, które konfrontują się z bardzo trudnymi, krytycznymi zdarzeniami w swoim życiu, czyli doświadczają kryzysu. Interwencja kryzysowa ma na celu przywrócenie równowagi emocjonalnej, a przede wszystkim rozwiązanie problemu, który leży u podłoża kryzysu tak, aby nie przerodził się on w długotrwałą niewydolność psychiczną i społeczną. Nasza oferta w Krakowie skierowana jest do wszystkich osób, które znalazły się w nagłym punkcie zwrotnym i potrzebują natychmiastowych, skutecznych działań zaradczych.

Pomoc dostosowana do Twojej sytuacji kryzysowej

Punktem wyjścia w procesie interwencji jest dokładna analiza zaistniałego zdarzenia, indywidualnych potrzeb oraz motywacji osoby zgłaszającej się po pomoc. Na tej podstawie podejmowana jest decyzja o zakwalifikowaniu do programu oraz określane są realistyczne, natychmiastowe cele terapeutyczne. Nie są one narzucane z góry – pacjent sam decyduje, co w danym momencie jest dla niego najpilniejsze i co chciałby zmienić w pierwszej kolejności, aby odzyskać poczucie bezpieczeństwa i kontroli.

Jak wygląda interwencja kryzysowa w Krakowie

Po wspólnym zdefiniowaniu najpilniejszych wyzwań, opracowywany jest indywidualny plan zmiany zachowań i działań zaradczych, ukierunkowany na opanowanie kryzysu. Uwzględnia on m.in.:

• osobiste cele, wartości i motywacje pacjenta,

• przewidywane trudności (np. społeczne, emocjonalne, środowiskowe),

• konkretne strategie i narzędzia pomagające w radzeniu sobie z powracającym napięciem, silnymi emocjami oraz sytuacjami ryzyka pogłębienia kryzysu.

W trakcie spotkań osoba doświadczająca kryzysu zdobywa praktyczną wiedzę na temat mechanizmów reagowania w sytuacjach skrajnego stresu, wpływu krytycznych zdarzeń na organizm i psychikę, a także skutków długotrwałego przeciążenia emocjonalnego. Program zawiera również moduły edukacyjno-wspierające dotyczące:

• zrozumienia natury szkodliwego wpływu kryzysu, identyfikacji źródeł problemu oraz wczesnego rozpoznawania mechanizmów nawrotu silnego lęku czy destabilizacji,

• nauki skutecznego radzenia sobie ze skrajnym stresem oraz bezpiecznego rozładowywania trudnych emocji,

• odbudowy umiejętności interpersonalnych i emocjonalnych,

• konstruktywnego zarządzania czasem i relacjami w zmienionej sytuacji życiowej.

Zajęcia bardzo często mają formę warsztatową, co oznacza, że uczestnik uczy się poprzez praktyczne ćwiczenia: treningi relaksacji, dynamiczne rozwiązywanie bieżących problemów, asertywność w kryzysie oraz techniki kontroli nagłych impulsów – to wszystko pomaga w szybkim wypracowaniu zdrowszych, bezpiecznych wzorców funkcjonowania w codzienności.

Jak długo trwa interwencja kryzysowa

Czas trwania interwencji jest ściśle dopasowany do indywidualnych potrzeb, jako że jest to z założenia pomoc krótkoterminowa. Spotkania mogą mieć charakter indywidualny, grupowy (np. dla rodzin lub zespołów dotkniętych tym samym zdarzeniem) lub mieszany – w zależności od preferencji pacjenta i wskazań specjalisty. Nie narzucamy sztywnego harmonogramu – Ty decydujesz, jak intensywną formę pomocy wybierzesz, by jak najszybciej powrócić do równowagi.

Kompleksowa pomoc w ramach interwencji – Kraków

W celu zapewnienia pełnego bezpieczeństwa i kompleksowości działań, w ramach krakowskiej oferty dostępne są także:

• konsultacje psychiatryczne – w razie konieczności natychmiastowego włączenia farmakoterapii wspierającej sen, redukującej lęk lub stabilizującej nastrój w ostrej fazie kryzysu,

• konsultacje rodzinne – pomoc dla najbliższych, którzy również współmierzą się ze skutkami kryzysowego zdarzenia w rodzinie,

• stały kontakt i opieka doświadczonego interwenta kryzysowego lub psychoterapeuty.